Je revisite ma relation au sucre

Le temps d'une soirée pour faire connaissance avec le sucre, un ami qui ne vous veut pas que du bien ( on parle même parfois dedrogue douce aux effets durs).

Au programme :

• Qu’est-ce que le sucre ? Que sont les glucides ?

• Le sucre: de la racine aux fleurs : betterave, canne, coco, candi, stévia, fruc-tose, aspartame, sirop d'agave, xylitol…: Qu’est-ce qui les distingue ? Tous les sucres se valent-ils ?

• Qu’est-ce qui nous attire irrésistiblement vers la saveur sucrée ?

• Le sucre et sa consommation à travers l’histoire : de l'épice à l'aliment de masse

• Les sucres, la santé et le bien-être

o Pourquoi le sucre consommé en excès nous fatigue-t-il sur le long terme ?

o Qu’est-ce qui nous laisse penser que le sucre agit comme une drogue ?

o Un peu de physiologie : les organes en souffrance lorsque trop de sucre est consommé trop souvent

• Je prends soin de ma relation au sucre en activant les différentes clés de santé

o Je relooke mon assiette pour l’alléger en sucres

o La fausse bonne idée des faux sucres et des boissons "zéro"

o Les diètes NO SUGAR et IG BAS

o Je relooke mon caddie pour l’alléger en sucres

o J’apprends à déchiffrer les informations disponibles sur les emballages pour rendre visible le sucre contenu dans les aliments transformés.

o Je développe mon sens critique face aux messages publicitaires tels que "Sans sucre ajouté".

o De l’importance de faire le bilan : ici & maintenant

Informations pratiques :

Public: tous les curieux et les curieuses dès 16 ans

L’atelier peut accueillir 4 participant(e)s au maximum

Finance d’inscription : 50.-

Elle sera encaissée en début d'atelier - merci de prendre le montant exact.

Elle comprend:

• 1 atelier de 2.5 heures

• De quoi vous désaltérer & solliciter vos papilles

• Un support avec les notions clés

• 3.- seront reversés aux docteurs rêves de la Fondation Théodora

Annulation:

En vous inscrivant, vous vous engagez à participer à cet atelier.

En cas d’annulation dans les 7 jours qui précèdent l’atelier : vos avez la possibilité de vous faire remplacer par une personne de votre choix, dans le cas contraire la totalité de l'inscription sera due (versement IBAN).

Au plaisir de passer ce moment en votre compagnie :-)

Bonus:

A l'issue de cet atelier, pour 30.-, vous avez la possibilité de débuter votre bilan de santé en réalisant tranquillement chez vous un profil bionutritionnel IOMET & une évaluation de votre profil d'addict aux sucres. Retrouvez plus de détails sur : www.grainesdeterriens.ch/bilans

image: source freepik.com